العرض :كيف تختار خل التفاح الخاص بك؟
يجب حظر الخل الرخيص المعبأ في زجاجات بلاستيكية: في مجال الصحة ينصح باستخدام الخل عالي الجودة .
نحن نفضل خل التفاح العضوي لتجنب بقايا المبيدات الحشرية ، حتى لو كان عصير التفاح أقل معالجة من تفاح الطعام ، وقبل كل شيء لتجنب إضافة الكبريتات، والمواد الحافظة التي قد تسبب الحساسية. ومن الأفضل أيضًا اختياره غير مبستر، للحصول على منتج "حي" يحتوي على إنزيمات وبكتيريا جيدة من التخمير". في الواقع، فإن بسترة خل التفاح سوف تدمر كل خصائصه المفيدة للجسم. ولذلك هناك اهتمام أكبر بكثير باستهلاك خل التفاح غير المبستر .
يساعد خل التفاح المطهر والمضاد للبكتيريا والفطريات على مكافحة الالتهابات البكتيرية، وخاصة في الأمعاءإضافة إلى أنه من الأطعمة التي "تحفز عملية الهضم" . فهو يحتوي في الواقع على أحماض يمكن أن تساعد في تقليل مقدار الوقت اللازم لهضم الطعام. هذا يمكن أن يساعد في تخفيف الانتفاخ وآلام البطن. بضع ملاعق كبيرة من عصير التفاح يوميًا يمكن أن تساعد في حالة الاضطرابات الخفيفة وموازنة البكتيريا المعوية.
علاوة على ذلك، يضيف الخبير: "خل التفاح يثبط الشهية ويساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم ". وقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم بعد تناول وجبة الطعام. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
كما أنه يساعد على تقليل الالتهابات في الجسم. فائدة قد تكون مفيدة في تخفيف الألم والتورم المرتبط بحالات مثل التهاب المفاصل . تخفيف آلام المفاصل الخفيفة الناتجة عن التهاب المفاصل العظمي باستخدام خل التفاح يمكن أن يكون حلاً. ومع ذلك، لا ينصح بالاستهلاك المنتظم للخل على المدى الطويل. ولذلك لا يمكن أن يكون هذا حلا نهائيا. علاوة على ذلك، حتى لو كان للخل تأثير إيجابي على هذا النوع من الأمراض، فمن المستحسن استشارة الطبيب في حالة آلام المفاصل.
يمكن أن يساعد خل التفاح أيضًا في تقليل آلام وتشنجات العضلات ، مثل التشنجات أو الألم . يساعد على تقليل الالتهاب والألم عن طريق تحفيز الدورة الدموية وتعزيز تعافي العضلات. يمكنك تحضير علاج طبيعي عن طريق تخفيف ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب من الماء وشربه قبل أو بعد ممارسة التمارين الرياضية. ومع ذلك، من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية إذا استمر ألم العضلات أو تفاقم.
كما أن مزيجه الفريد من العناصر الغذائية يجعله منشطًا جيدًا في حالات التعب. أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة. لكن هذا ليس كل شيء ! في الواقع، من الممكن أيضًا تقليل التوتر باستخدام خل التفاح! وللشعور بالاسترخاء ننصحك بالاستحمام بإضافة كوبين من خل التفاح.
خل التفاح ليس ضارا للقلب. بل على العكس من ذلك، فإنه من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. لماذا ؟ بكل بساطة لأنه من شأنه أن يخفض مستويات الكولسترول . فائض الكولسترول السيئ يمنع الدورة الدموية السليمة، لأنه يترسب على جدران الشرايين.
الخاتمة :وعلى عكس ما توحي به حموضته، فإن الخل لا يحمض . "يتمتع خل التفاح بخصائص قلوية. كما يمكن أن يساهم في تحقيق التوازن الحمضي القاعدي الجيد، اعتمادًا على خصائصه. كما أنه يعيد التمعدن، ويعزز استيعاب المعادن، بما في ذلك الكالسيوم، وبالتالي يساهم في قوة العظام، في حين أن محتواه العالي من "المغنيسيوم والبوتاسيوم سيخففان الأوجاع والآلامإن تناول خل التفاح في المساء مع الماء الدافئ يمكن أن يكون عادة أخرى يجب عليك اتباعها. في الواقع، الميزة الرئيسية للقيام بذلك هي أنه يخفض مستويات السكر في الدم . ومع ذلك، يجب الحرص على عدم تجاوز شهر واحد من العلاج.